kreci mi sie w glowie

[...] rozruszac metabolizm? Zrobic jeden czit day? Ogólnie od 01/03 ani jednego czeat day czeat meal. Nic zero. Zadnego syfu nie jadlem. Mialbyc raz nandos ale sie rozmyslilem:D edit. zapomnialem dodac, ze od kilku dni mam tak, ze jak szybko wstaje z kanapy to mi sie w glowie kreci przez 2-3sekundy Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2015-05-30 18:21:59

mam 18 lat, i potrzebuje treningu na rzeźbę. poczytałęm juz wiele postów o treningach i aż mi sie w głowie kręci:), głownie to każdy chce trening na mase, ja bym raczej wolał na rzeźbę. tylko problem jaki mi doskwiera, to jest taki ze nie mam sztangli i nie wiem czy mogę cwiczyc w jakis sposob barki. Da się cwiczyc barki jedną hantlą? np jak [...]

Witam Nie raz pytałem na tym forum jak oddychać przy konkretnych ćwiczeniach, bo miałem z tym straszny kłopot, co prawda ćwiczyłem w lecie około miesiąca, musiałem przerwać i znowu się teraz za to zabrałem, ale teraz z oddychaniem było dużo gorzej, po prostu może się ktoś dziwić ale ciężko mi idzie utrzymanie dobrego i prawdłowego oddechu podczas [...]

[...] tego dzisiaj zauwazylam ze mam na jezyku bialy nalot ktorego nie da sie zdrapac, mam tez wzmozony apetyt zwlaszcza na slodycze i od paru dni czuje sie jakas oslabiona, kreci mi sie czasami w glowie np jak chwile posiedze i wstane (nie gwaltownie) to czuje zawroty glowy ale tak jakby w potylicy i na chwile robi mi sie ciemno przed oczami, od [...]

Co można poradzić na to że niegdy nie mam odblokowanych obydwu dziurek w nmosie? Jak śpie na boku to zawsze ta u góry jest odblokowana a druga nie i od kiedy pamiętam nigdy nie wciągnołem powietrza przez boie dziurki co utrudnia biegi i nawet trening, bo jak przes usta zaczne sapać to mi się w głowie kręci :D Są jakieś skuteczne krople, zabiegi [...]

[...] problemem natomiast staje sie moja wydolnosc. zaczynam miec problemy z najprostszymi rzeczami podejde na 3 pietro po schodach i dysze ... jak sie smieje to mi sie w glowie kreci (cisnieie pewnie, choc mierzylem to masakry nie ma bo mam 135/90) jako ze zostalo mi jeszcze wiecej jak polowa "sprzetu" to pytanie do Was co robic ? boje sie ze bedzie [...]

jestem na epi od 10.01.2016 od 3 tyg jestem ciągle przemęczony, kręci mi się ciągle w głowie, mam nudności i zalewają mnie zimne poty jak bym miał gorączkę, czasami pobolewa mnie serce. utyłem 8 kilo, siła w ch** w górę, nawet gdy na treningu jestem zj**any to i tak mogę dołożyć ten 1-2 KG do sztangi i robić.. mało śpię ale to norma dla mnie bo [...]

Witam panowie mam pewien problem odnosnie miarki CP Ile potrzeba tych zasranych miarek na porcje spotkalem sie juz z tyloma opiniami, ze juz mi sie w glowie kreci, jest na ten temat duzo postow np: http://www.sfd.pl/porcja_CP-t328361.html http://www.sfd.pl/DAwkowanie_CP-t324605.html http://www.sfd.pl/ile_%C5%82y%C5%BCeczek_cp-t312059.html [...]

ogolnie jesrem nisko cisnieniowcem ele mimo to ostatnia troche slabo sie czuje, pielegniarka mowila mi ze w moim wieku to normalne a jednak mam razenie ze cos jest nie tak czuje sie slabo,kreci ma sie w glowie i to nawet kawa mi nie pomaga..... mam 19 lat a po badaniu okazalo sie ze mam cisnienie 108/57 a puls 93,czy powinnam sie martwic??

Witam Wszystkich.Na rynku pojawia sie coraz wiecej suplementow, az kreci mi sie od tego w glowie.Nie wiem co wybrac.I tu moja prosba : jakis dobry zestaw na mase (gainer,kreatyna,kreatyno-pochodne,aminolwasy),bez wzgledu na cene. PS:czy ktos moze mi powiedziec cos o F-16 Ultimate Nutrition. Z gory dzieki za odpowiedzi.POZDRAWIAM

cześć. jak w miesiąc poprawić kondycję siłę i wytrzymałość? palę papierosy ale jestem w trakcie rzucania. nie mogę biegać bo po 5 minutach już nie mam siły na nic i kręci i mi się w głowie. a za 4 tyg mam egzamin sprawnościowy do policji. chciałabym mieć czas chociaż 1.30 a narazie mam 2min (wymagany czas to 1.41). i czy beta alanina to dobry [...]

Witam. Założyłam swój wątek, gdyż prosiłabym o cenne rady i ocenę mojej redukcji. Forum znam nie od dziś, dużo godzin prześlęczałam na wertowaniu, czytaniu, dokształcaniu się w dziedzinie odżywiania i sportu. Bardziej świadomie wybieram to co jem, dawkuję porcje, jako taki "reżim" potrafię utrzymać to gorzej z aktywnością fizyczną. Jak mam zapał [...]

Cześć, Wiem, że temat ten już pojawił się na forum, ale było to ładnych parę lat temu, pora rozpocząć dyskusję na nowo. Dopiero rozpoczynam przygodę z dążeniem do doskonałości umysłu, ale traktuję temat poważnie. Chodzi mi po głowie konkretna suplementacja i być może coś w rodzaju dziennika, gdzie zdawałbym relacje z “treningu”. :D W chwili [...]

[...] cykl 28-30 dni, ostatnio jednak coś sié pomieszało i czuję, że dzieje się nie tak, bo jest bardzo bolesny zwłaszcza 1-2 dnia (skurcze silne tak, ze zbiera mi sie na wymioty, kreci w glowie, ciagle biegam do toalety coś jak jelitówka z gigantycznym bólem podbrzusza). Podczas ostatniej @ mialam nawet incydent z wzywaniem pogotowia bo nie bylam w [...]

[...] ruszac. Jem sobie platki, otreby pszenne, jaja, ryz, makaron, twarog, pije mleko i wiele innych bez zadnej okreslonej diety. Po prostu jem na "oko" i jakos do przodu to sie kreci, bo z 66 kg przytylem na 71. Na chwile obecna pisze ten artykul bedac po swoich cwiczeniach. I chociaz tyle moge narazie dla siebie uczynic. Czuje sie zmeczony, jednak [...]

Od razu mówię, że właśnie idę z tym problemem do lekarza, ale chciałbym poznac opinnie osób z forum. Studiuję dziennie, pracuję na pełen etat, do tego dochodzą treningi TKD 2 razy w tyogdniu. Z tego wszystkiego nie ma mnie w domu praktycznie 7 dni w tygodniu o 7 rano do 22-23. Jem głównie w domu (czyli rano szybkie śniadnie, wiczorem odgrzewany [...]

"Srebrny medalista Igrzysk Olimpijskich w podnoszeniu ciężarów Szymon Kołecki (28 l.) chętnie sprawdziłby się w MMA. Nie milkną echa piątkowej gali KSW. Możliwe, że kolejny sportowiec zmieni dziedzinę, by spróbować swoich sił w mieszanych sztukach walki. - Na początku chciałbym takiego "placka" jak ten "El Testosteron" .Gdy wszyscy gwizdali, [...]

Po pierwsze witajcie :) Forum znalazłam bardzo dawno temu, ale wtedy jako smarkate dziecko były mi w głowie inne diety. Nie koniecznie te dobre. Mam dosyć męczenia się na głodówkach a później napadowania. Chcę zdrowo i rozsądnie zacząć się odchudzać, dlatego postanowiłam założyć swój własny temat i z waszą pomocą znaleźć swój dobry tor :) Moim [...]

nosz kurde, proszę bardzo łądnie o pomoc,bo ja już nie wiem,co ja mam robić. boli mnie brzuszek,w piątek wyszłam ze szpitala. Podejrzewano zapalenie wyrostka. Boli mnie brzuch,najpierw koło pępka,potem tam,gdzie wyrostek (prawy dół biodrowy) i potem przestaje boleć w ogóle. Takie cykle jakby. Wszystkie badania (krew,ginekolog,mocz,usg) wyszły w [...]

Ostatnio zdecydowałem się na iniekcje w bica.Wszystko byłoby cacy gdyby nieudany slalom.Nigdy wcześniej nie robiłem strzałów w górne partie stąd szok jakiego doznałem ale nie o to się rozbiega.Przebiłem ze 2-3 żyłki, krewki trochę było ale nie chciało mi się już kuć poraz kolejny bo nie byla to pierwsza czy 2 przymiarka i miałbym rece [...]